Il corso di
total body ad Andria prevede un tipo di allenamento avente lo scopo di coinvolgere la muscolatura di tutto il corpo. La lezione viene svolta tutta rigorosamente a ritmo di musica e serve a combinare varie tecniche di esercizio finalizzate al condizionamento muscolare, unitamente al miglioramento dell’attività cardiovascolare e alla forma estetica complessiva del corpo.
Il corso di
total body ad Andria è quindi un allenamento generale che include sia l'aspetto cardiovascolare sia la resistenza fisica attraverso lezioni di aerobica e step insieme ai lavori in circuito, grazie all’utilizzo di attrezzi fitness quali manubri, elastici e bilancieri. Con questa attività è possibile rendere il corpo tonico grazie alla stimolazione delle masse muscolari.
Il corso è adatto a tutti coloro che desiderano dimagrire e mantenersi in forma. Una normale lezione prevede sollecitazioni di tutto il corpo, sia della parte superiore che inferiore.