È vero che assumere integratori aiuta a migliorare la prestazione sportiva?

Non sempre integratore è sinonimo di buona salute.



L'integratore alimentare è una scienza ancora in via di sviluppo che soleva molti dubbi a cui contrappone poche certezze.



Nonostante alcuni pareri contrari il mondo dell'integrazione sportiva è in continua crescita. Tale successo è dovuto in parte ad una buona strategia pubblicitaria e in parte a quegli studi che ne hanno confermato l'efficacia.



Nonostante la corretta alimentazione, un ottimo stile di vita ed una regolare attività fisica, uno sportivo in alcune situazioni potrebbe avere bisogno di specifici supplementi dietetici. Questi ultimi variano anche in base anche agli sport che pratica.



Vediamo insieme due grandi macro-aree:



-SPORT DI POTENZA;



-SPORT DI RESISTENZA.



Nei prossimi post approfondiremo gli integratori per diversi tipi di sport sopraelencati.



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